La Petite Virgule #28
Pour perdre du poids, il n’existe pas de pilule miracle. En revanche, quelques lignes de conduite sont à adopter comme par exemple prendre un bon petit déjeuner avec un fruit, du pain complet ou de seigle avec du beurre ou du fromage par exemple et laisser de côté la simple baguette et la confiture pour le week-end.
Au déjeuner, si on n’a pas le temps de cuisiner, le sandwich composé de bons ingrédients est autorisé mais il faut oublier la mayonnaise.
Au dîner, en fonction de l’activité physique de chacun et chacune, il faut manger léger en favorisant les légumes, les crudités et les protéines dans les sardines ou le saumon sauvage de préférence.
- Nutritionniste : Catherine Aguilar
- 2 rue de Belfort, 25000 Besançon
Les invités de La Petite Virgule du mois de janvier 2016 :
- LPV #28 : Catherine Aguilar, nutritionniste et diététicienne à Besançon
- LPV #29 : Anne-Françoise Grapinet, coach mental à Besançon
- LPV #30 : Stéphanie Maguet, coach personnel au Studio Pure Forme
Remerciements :
Frédérique Coobar et l’équipe de l’Office du tourisme et des congrès de Besançon, Anne-Lyse, Rémi C., Studio Pure Forme, Leroy Merlin, POE, FJ.
