Sept astuces pour se protéger du froid et éviter de tomber malade…

Publié le 11/01/2026 - 09:30
Mis à jour le 07/01/2026 - 11:58

Inutile de courir chez le pharmacien pour prendre des médicaments alors que vous n’êtes pas malade ! Voici 7 astuces pour vous protéger naturellement et simplement du froid… 

Il faut s'habiller !

Le corps peut perdre jusqu'à 30% de sa chaleur par les extrémités (mains et pieds). Il est donc nécessaire de porter de bonnes chaussettes et des chaussures qui gardent les pieds au chaud en plus de porter des vêtements chauds qui ne laissent pas passer l'air. Par exemple, rentrer le sous-pull dans le pantalon…

Le matin : citron-miel

Dans une tasse d'eau chaude, presser un demi-citron et mettre une cuillère de miel. Le citron apporte les vitamines C essentielles pour le corps et ses défenses, le miel augmente les défenses immunitaires.

Pour celles et ceux qui aiment la cannelle, il est possible de la mélanger au miel.

Aérer chaque jour pendant 15 minutes

Il est impératif d'aérer les habitations afin de se débarrasser des germes accumulés à l'intérieur.

Il faut s'hydrater !

Si pendant les périodes de forte chaleur il est absolument nécessaire de s'hydrater, c'est également le cas lorsqu'il fait froid : eau, thé, infusion sont de bons alliés pour empêcher le froid de déshydrater le corps.

Le sport sans modération

Inutile de préciser que le sport réchauffe le corps…

Une alimentation saine

Il est vrai qu'une bonne fondue quand il fait froid, c'est quand même très sympa ! Mais contrairement aux idées reçues, il ne faut pas manger gras pour avoir chaud. Il est plutôt conseillé de manger équilibré (comme le reste de l'année) en privilégiant les fruits et les légumes de saison ainsi que les féculents. Et pourquoi pas une soupe potimarron, carotte, pomme de terre pour ce soir avec un fruit en dessert ?

Éviter de garder les mains dans les poches

En marchant, il vaut mieux laisser les mains en dehors des poches et faire un mouvement de balance des bras. Cela permettra de réchauffer mécaniquement le corps.

Santé

La filière Biothérapie et Bioproduction de Bourgogne-Franche-Comté en mission à Bruxelles

Les 8 et 9 avril 2026, une délégation Biovaliance, composée d’acteurs de la filière Biothérapies et Bioproduction de Bourgogne-Franche-Comté, se rendra pour la deuxième fois à Bruxelles pour une série de rencontres avec la Commission européenne ainsi qu’une visite du BioPark à Charleroi. Objectifs : collecter de l’information dans un contexte législatif européen en pleine évolution, marqué par la préparation du futur EU Biotech Act, et donner de la visibilité à la filière régionale au cœur des débats européens sur l’innovation et la souveraineté sanitaire.

Attention aux risques pour vos chiens lors des balades printanières en Franche-Comté

Avec l’arrivée du printemps, les promenades avec les chiens reprennent… mais cette période marquerait aussi chaque année une forte hausse des urgences vétérinaires. Dans un communiqué, les urgences vétérinaires du 3115, alertent sur les accidents les plus fréquents lors des balades, révèlent les signes d’alerte à connaître après une balade et rappellent les bons gestes à adopter pour éviter que ces indigents ne deviennent des urgences.

Deux nouvelles nominations à tête de l’ARS du Jura et de la Côte-d’Or

Xavier Crisnaire a été nommé directeur territorial de la Côte-d'Or de l'Agence Régionale de Santé de Bourgogne-Franche-Comté, depuis le 2 mars 2026. Il succède à Aline Guibelin, appelée à d'autres fonctions. Emma Bonniot prend la tête de la direction territoriale du Jura le 16 mars, à la suite du départ en retraite de Ghyslaine Wanwanscappel.

Don du sang : la solidarité se poursuit le 21 mars au musée des Beaux-Arts de Besançon

L’opération "Tout Besançon Donne", organisée du 4 février au 4 mars, a rassemblé près de 2.000 donneurs de sang dans la capitale comtoise. Cette campagne, portée par l’Établissement Français du Sang (EFS) et soutenue par de nombreux partenaires locaux, visait à sensibiliser les habitants à l’importance du don de sang et à encourager la participation du plus grand nombre.

“Occupez-vous de vos fesses” : pour Mars Bleu, le CHU de Besançon est direct…

À l’occasion de Mars bleu, mois national de sensibilisation au dépistage du cancer colorectal, le service de gastro-entérologie du CHU Besançon Franche-Comté se mobilise pour informer le public et encourager la participation au dépistage. Tout au long du mois de mars, plusieurs actions de sensibilisation seront organisées dans la ville et à l’hôpital, notamment des stands d’information et une performance artistique.

Mobilisation des taxis et ambulances : un convoi de 200 véhicules annoncé le 18 mars 2026 à Besançon

L’interprofessionnelle réunissant les taxis et les ambulanciers de Bourgogne-Franche-Comté avait récemment annoncé l’organisation d’une mobilisation d’ampleur prévue le mercredi 18 mars 2026 pour protester contre la baisse des tarifs liés au transport de patients, décidée par la Caisse Nationale d'Assurance maladie (CNAM). Une mobilisation de terrain de près de 200 véhicules vient s'ajouter à la mobilisation.

Concerné par la santé ? L’Observatoire régional de la santé BFC recherche des citoyens

L’Observatoire Régional de la Santé Bourgogne-Franche-Comté (ORS BFC) est à la recherche de candidats désireux d’intégrer son collège citoyen. L’appel à candidature est à destination des citoyens et citoyennes de toute la région, malades ou non, concernés par les questions de santé. L’objectif ? Faire entendre sa voix sur les enjeux de santé en Bourgogne-Franche-Comté. 

Amiante : des jouets vendus chez Action et Hema retirés en urgence

Les autorités françaises ont ordonné, jeudi 26 février 2026, le retrait des rayons de tous les jouets composés de sable, après la mise en évidence de la présence d’amiante dans certains produits destinés aux enfants. La Direction générale de la concurrence, de la consommation et de la répression des fraudes (DGCCRF) a indiqué avoir prévenu les distributeurs de la nécessité d’interrompre immédiatement leur commercialisation.

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