La méthode Munz Floor : une pratique corporelle "santé et bien-être" à Besançon

Publié le 04/10/2023 - 10:31
Mis à jour le 04/10/2023 - 11:00

Jessie Menanteau, professeure de jazz-contemporaine à la Galerie de la Danse, propose depuis le mois de juin 2023 la méthode "Munz Floor®". Lancé par Alexandre Munz, connu pour avoir été un danseur étoile du prestigieux Ballet de l’Opéra de Berlin, cette technique mêle pratique corporelle santé et bien-être.

maCommune.info : Pourquoi avoir choisi de proposer la méthode Munz Floor® à la galerie de la danse ?

Jessie Menanteau : "C'est une nouveauté dans le secteur de la pratique corporelle santé et bien-être. La méthode Munz Floor® peut bien sûr être envisagée en complément de la danse (je suis professeure de danse jazz contemporaine) mais pas seulement. Cela s’adresse à absolument tout le monde, des sportifs de haut niveau (toutes disciplines) aux personnes à mobilité plus réduite et ne pratiquant pas d'autres activités. La méthode est conçue pour être absolument inclusive, accessible à toutes et tous". 

mC : Comment se déroule une séance ? 

Jessie Menanteau : "Elle dure une heure (elles peuvent durer jusqu'à 1h15/1h30) et se déroule exclusivement allongé au sol. Je vais proposer trois ou quatre séries d'exercices qui consistent à engager le corps dans des rotations et contre-rotations de la tête au bassin (plus communément appelés "torsions", bien qu'il ne faille pas confondre avec l'idée de "se tordre") segmentées, résolument douces, biodynamiques, stratégiquement lentes pour permettre au corps d'accéder aux bénéfices des mouvements spiralés".

mC : Quels sont les bienfaits de la méthode Munz Floor® ?

Jessie Menanteau : "Les bénéfices et bienfaits sont nombreux, tous référencés ici :

  • détente, relâchement des tensions (physique et mentales, action sur le stress) 
  • action sur les douleurs musculaires et articulaires
  • gain de mobilité et d'amplitude
  • gain de tonicité avec la sollicitation des chaînes musculaires croisées et profondes 
  • protection de la colonne vertébrale
  • massage intramusculaire qui agit sur les fascias : libération de protéines anti-inflammatoires, antalgiques et anti-âges. "un bain de jouvence, tout à fait, régénérant !"

Le livre best-seller "Les incroyables pouvoirs des fascias en mouvement" du fondateur Alexandre Munz est n.1 des ventes sur plusieurs plateformes et libraires, mais aussi à Nature et Découvertes. 

Mis à part les femmes enceintes, tout le monde peut pratiquer cette méthode (enfants à partir de 12 ans)". 

mC :  Qui contacter pour s’inscrire à vos séances ? 

Jessie Menanteau : "Pour s'inscrire, il suffit d'aller sur mon site internet jessiemenanteau.com pour se munir d'une carte de séances déductibles (ou d'une séance découverte à 15€) puis de réserver les séances au fur et à mesure sur la page "réserver en ligne" : c'est une garantie de flexibilité, il suffit de cliquer sur les séances en fonction des disponibilités (différent d'un abonnement hebdomadaire, ici nul besoin d'assiduité, c'est "à la carte"). 

Je suis actuellement la seule coach certifiée sur Besançon ; la méthode se développe et se répand très vite à l'international comme en France, c'est une petite révolution dans le domaine des pratiques bien-être, à la pointe de l'innovation et des recherches scientifiques récentes autour des fascias. 

La méthode est aussi tout à fait taillée pour être pratiquée en visio depuis chez soi (ou son lieu de travail). Pour cela, il suffit d'un ordinateur et de sa webcam. Avec l'application zoom, je suis formée pour donner une séance par écran interposé. C'est idéal pour les personnes habitant trop loin ou qui pour une raison ou une autre (enfants, etc.) ne peuvent pas se déplacer le soir ou la journée en studio. Tous les lundis 20h45 et vendredi 12h30". 

Infos +

Des séances sont proposées à la Galerie de la danse (1 rue Midol à Besançon) les mardis à 18h15 et mercredis à 20h15 ainsi qu’une Goyam studio en rue Proudhon à Besançon de manière bi-mensuelle les vendredis soirs à 18h15 (3ème du mois) et samedi matin (1er du mois) hors vacances scolaires.

Soyez le premier à commenter...

Laisser un commentaire

Santé

Le Dossier communicant de cancérologie devient 2.0, pour fluidifer le parcours de soin

L’Agence régionale de santé Bourgogne Franche-Comté, en collaboration avec les acteurs de la cancérologie de la région, a annoncé ce jeudi 10 juillet 2025 le déploiement du Dossier communicant de cancérologie (DCC) 2.0. Ce nouvel outil vise à soutenir le service de la coordination des parcours de soins.

Les réactions en Franche-Comté sur l’adoption de la loi Duplomb

Après l’adoption de la loi agricole Duplomb-Menonville par le Parlement mardi 8 juillet 2025, de vives réactions ont émergé d’un peu partout en Franche-Comté. Partis politiques et groupes d’élus ont fait savoir leur mécontentement par le biais de différents communiqués de presse. 

Loi Duplomb : comment ont voté les député(e) de Franche-Comté ?

Le Parlement a définitivement adopté mardi 8 juillet 2025 la loi agricole Duplomb-Menonville, qui a fracturé l'Assemblée nationale, notamment sur sa mesure de réintroduction dérogatoire d'un pesticide de type néonicotinoïde. Les député(e)s du Doubs, du Jura, de la Haute-Saône et du Territoire de Belfort ont voté, mais pour ou contre cette loi ? Réponses.

Grève des gardes de pharmacies : des réquisitions “proportionnées” selon l’ARS Bourgogne Franche-Comté

L’ARS Bourgogne-Franche-Comté poursuit sa mobilisation face au mouvement de grève des gardes des pharmaciens d’officines, pour garantir le service d’urgence pharmaceutique. Le dispositif de réquisition, qui fait l’objet d’un suivi quotidien en lien avec les huit préfectures de départements, est "adapté et proportionné" selon l'ARS, "pour tenir compte de la réalité des besoins et assurer un maillage suffisant du territoire."

Don du sang : l'EFS appelle à la solidarité en Bourgogne-Franche-Comté

Ce 3 juillet 2025, à l'occasion de ses 25 ans, l’Établissement français du sang (EFS) lance un appel à la solidarité : "Cet été, donnez votre sang… mais pas à n’importe qui !". En Bourgogne Franche-Comté, où la demande est constante, huit maisons du don sont ouvertes pour accueillir les donneurs et contribuer à un effort collectif essentiel. 

Grève des pharmaciens : l’ARS réquisitionne des pharmacies grévistes pour assurer la continuité du service d’urgence

Face au mouvement de grève des gardes engagé par les pharmaciens d’officine, l’Agence régionale de santé (ARS) Bourgogne-Franche-Comté se mobilise pour garantir l’accès aux médicaments en situation d’urgence sur l’ensemble du territoire régional, a-t-on appris ce vendredi 4 juillet.

Association le Don Du Souffle : deux bourses de 20.000€ attribuées à des chercheurs

Cela fait déjà dix ans que le Don Du Souffle s’engage annuellement dans des projets de recherche qui lui tiennent à cœur, en parallèle de ses activité principales. Cette année, l’association a décidé de soutenir deux programmes de chercheurs du domaine de la santé en leur attribuant une bourse de 20 000€ chacun, apprend-on ce mois de juillet 2025.

Parler du don d’organes en famille : l’appel de Philippe Patton, nouveau président de France ADOT

Philippe Patton, président de ADOT 25 à Pontarlier depuis 2014, a été élu président de France ADOT lors de l’assemblée générale annuelle de la fédération, qui s’est tenue à Paris samedi 28 juin 2025. Ce militant engagé dans la cause du don d’organes depuis 16 ans succède à la présidence de cette fédération nationale qui regroupe 63 associations départementales. Avec lui, on fait le point sur le don d’organe en France et la loi.

”Bonjour la santé” à Besançon : un théâtre forum primé et salué par les professionnels de santé

Présenté le 2 juillet 2025 à la séance plénière de la Conférence régionale de la santé et de l'autonomie (CRSA) à Besançon, le projet ”Bonjour la santé” a suscité l’intérêt des acteurs régionaux de la santé. Ce théâtre forum, fruit d’un travail collectif avec les habitants du quartier des Clairs-Soleils, a reçu le 1er prix du concours Droits des usagers en Bourgogne-Franche-Comté, une reconnaissance forte pour cette initiative locale.

Offre d'emploi

Devenez membre de macommune.info

Publiez gratuitement vos actualités et événements

Offre d'emploi

Sondage

 26.57
légère pluie
le 13/07 à 12h00
Vent
3.44 m/s
Pression
1012 hPa
Humidité
55 %