La marche, c'est le pied !

Publié le 02/03/2008 - 13:34
Mis à jour le 02/03/2008 - 13:34

Marcher trois fois par semaine améliore votre santé, c’est prouvé !

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L’antenne franc-comtoise de la fédération française d’éducation physique et de gymnastique volontaire lance pour la première année un programme de marche destiné aux personnes plutôt inactives dans plusieurs agglomérations du Doubs.  “Le sport c’est bon pour la santé ! sourit Emmanuel Bonnaventure, mais ce n’est pas qu’un adage, c’est aussi un principe qu’à la fédération nous vérifions quotidiennement. Nous menons des études pour nous assurer des bienfaits du sport sur la santé. C’est dans ce cadre, que nous avons mis au point ce nouveau programme de marche, Acti’March réalisé suite à une étude scientifique menée conjointement avec l’UFRSTAPS de Toulouse”. Le programme se déroule sur 16 semaines et vous invite à deux séances de marche hebdomadaire, en groupe de 15 personnes encadré par un animateur, plus une séance, seul. Vous êtes suivi avant, après, pendant.  Préalablement, vous effectuez des tests pour déterminer votre indice de forme et ensuite, on mesure vos progrès, au niveau cardio vasculaire, du poids, de votre tour de taille... Ce programme s\'adresse à toute personne ayant plus de 14 ans.  

Sport

VTT sur les remparts, “swim run” et “vertical show” : Grandes Heures Nature se renouvelle et vise un public plus large

VIDEO • À quatre semaines du festival outdoor de Grand Besançon Métropole, les organisateurs ont fait le point sur le programme complet de cette nouvelle édition des 11, 12, 13 et 14 juin 2026. Si 3.200 dossards sont déjà enregistrés, le festival vise 4.000 inscrits. Autre défi pour GBM : faire venir du public des quatre coins de la France.

Le FC Sochaux défie Valenciennes ce samedi dans un stade Bonal à guichets fermés

Le FCSM, qui ne pourra pas valider sa montée en Ligue 2 dès ce soir en raison de la victoire de Fleury (4-0) hier soir face à Le Puy, s’apprête à affronter Valenciennes dans le cadre de la 32e journée de National ce samedi 2 mai à 17h au stade Bonal. Désireux de conserver leur avance sur la 3e place, les Sochaliens pourront compter sur près de 20.000 supporters pour les pousser à la victoire et faire un pas de plus vers la montée.

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