Vague de chaleur : le rappel des réflexes à adopter pour votre santé

Publié le 18/06/2022 - 16:47
Mis à jour le 18/06/2022 - 18:47

Niveau 2 • L'agence régionale de santé met en garde les habitants de la région face à la vague de chaleur dont le pic d’intensité est attendu entre jeudi et samedi. L'ARS Bourgogne-Franche-Comté rappelle les gestes de prévention pour se protéger.

Les départements de Bourgogne-Franche-Comté sont en vigilance jaune de niveau 2 aux fortes chaleurs.

La chaleur fatigue toujours et les risques inhérents peuvent survenir dès les premiers jours. "Des gestes simples permettent de les éviter, tout l’enjeu consistant à se protéger avant les premiers signes de souffrance corporelle" explique l'agence régionale de santé

Les conseils de prévention essentiels s’adressent à tous et tout particulièrement aux personnes fragiles : personnes âgées de plus de 65 ans, personnes handicapées ou malades à domicile, personnes dépendantes, femmes enceintes, jeunes enfants…

Chaleur et canicule : les réflexes

  • Boire régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif
  • Se rafraîchir et se mouiller le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour
  • Éviter les efforts physiques
  • Manger en quantité suffisante et ne pas boire d’alcool
  • Éviter de sortir aux heures les plus chaudes et passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais
  • Maintenir son logement frais (fermer fenêtres et volets la journée, les ouvrir le soir et la nuit s’il fait plus frais)
  • Penser à donner régulièrement des nouvelles aux proches ; dès que nécessaire, oser demander de l’aide.
  • Prendre régulièrement des nouvelles de ses voisins isolés, des personnes fragiles de ses connaissances.

Plateforme téléphonique canicule

Le 0 800 06 66 66 est activé dès le premier épisode de chaleur tous les jours de 9h à 19h (appel gratuit depuis un poste fixe en France)

Les recommandations en cas de vague de chaleur

Quels sont les signes d'alerte ?

  • Crampe
  • Fatigue inhabituelle
  • Maux de tête
  • Fièvre supérieure à 38°
  • Vertiges ou nausées
  • Propos incohérents

Quelles sont les personnes vulnérables ?

  • Personnes âgées de plus de 65 ans
  • Personnes handicapées ou malades à domicile
  • Personnes dépendantes
  • Femmes enceintes
  • Enfants
  • Travailleurs

Info +

La gestion sanitaire des vagues de chaleur s’appuie sur quatre niveaux de vigilance météorologique :

  • Le niveau 1, veille saisonnière (du 1er juin au 15 septembre, vigilance verte Météo France)
  • Le niveau 2, pic ou épisode persistant de chaleur (vigilance jaune)
  • Le niveau 3, canicule (vigilance orange)
  • Le niveau 4, canicule extrême (vigilance rouge).
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