maCommune.info : Quand et comment vous est venue l'idée de créer une formation pour la qualité de vie au travail ?
Pauline Lenoir : "Un dirigeant d’entreprise menait des investigations pour comprendre la causalité des accidents du travail que pouvait parfois connaitre son métier : La Propreté. Suite à des recherches faites avec des professionnels de santé, ils se sont rendu compte que les gestes répétitifs ou encore les déplacements (piétinements) sur plusieurs heures pouvaient s’apparenter à des efforts d’endurance.
Ils m’ont contacté en tant que préparatrice mentale et physique pour connaitre les possibilités d’accompagnement au quotidien des agents œuvrant dans ce secteur. Je suis donc partie en immersion pour observer, exécuter un poste et comprendre les contraintes réelles du terrain. J’ai également réalisé des interviews sur site et rencontré les encadrants, nous avons même « connecté » les opérateurs volontaires pour une analyse de poste.
Je me suis rendue compte que les prises de poste matinales amenaient les intervenants à démarrer leur journée à jeun et que les collations prises se composaient de produits transformés et riches en sucre.
Les échauffements parfois dispensés sur les unités ne pouvaient suffire en eux même et que les solutions proposées devaient être envisagées de manière plus globale, de prendre en considération la personne, sa santé physique et psychique.
De ce fait, la formation « Nutrition Santé » a vu le jour."
mCi : Que propose cette formation ?
Pauline Lenoir : "C’est une préparation physique, mentale et nutritionnelle résolument tournée vers les acteurs de l’entreprise qui s’articule autour de 3 axes majeurs de la santé au travail et même du quotidien, à savoir l’échauffement, la nutrition et la récupération grâce à des techniques issues de la sophrologie.
La formation se veut interactive, particulièrement autour de l’atelier nutrition. Ce qui plaît énormément aux participants et aux clients qui peuvent continuer à mettre en œuvre le contenu de la formation grâce à des dispositifs inédits sur site spécialement conçus pour cette formation et qui en font son originalité."
mCi : Quels sont les objectifs de "Nutrition Santé" ?
Pauline Lenoir : "Reprendre du confort physique, avant, pendant, mais également après avoir fourni une prestation.
La fatigue ressentie n’est pas toujours immédiate et physique, comme après une bonne séance de sport par exemple, mais peut aussi s’installer au fil des mois, des années d’activité et s’avérer usante pour le corps et l’esprit, et vient comme « grignoter » la santé, l’énergie vitale des collaborateurs.
C’est en cela que la formation a aussi un rôle de prévention, de permettre à tous de mieux vivre au quotidien et de retrouver les ressources pour assurer sa journée, en dehors du travail."
mCi : À qui est-elle destinée ?
Pauline Lenoir : "Elle est destinée à tous ceux qui prennent en considération leur collaborateurs et leur santé tant d’un point vue confort physique que psychique.
De là j’ai pu déployer mes formations dans des univers différents tels que le secteur hospitalier à Besançon, Chalon-sur-Saône, Lons-le-Saunier entre autres, pour les agents GSF, ou bien pour L’Oréal et le secteur pharmaceutique, chez Servier Monde ou encore dans le secteur aéroportuaire (Lyon, Nantes) et pour des centrales nucléaires."
mCi : Quels sont les concours QVT auxquels vous avez participé ?
Pauline Lenoir : "Le premier, les trophées de la paix économique de l’école de management de Grenoble. Le second, les Victoires des leaders du capital humain qui se déroulaient à Lyon.
À ma grande surprise, mais avec une grande joie, j’ai fini lauréate et médaille d’Or pour le groupe GSF devant des groupes industriels prestigieux."
mCi : Vous avez donc reçu 2 médailles d'or pour cette formation : qu'est-ce que ça signifie pour vous et pour la formation que vous proposez ?
Pauline Lenoir : "Avec la formation, j’ai remporté les deux concours auxquels j’ai participé devant des groupes internationaux. C’est assez incroyable d’imaginer que mon travail allait remporter un tel succès.
Je suis à la fois fière et impressionnée d’avoir eu cette magnifique reconnaissance du monde de l’entreprise. C’est assez émouvant pour une jeune entrepreneure comme moi et une belle marque de confiance, je remercie Alban Lemoine d’avoir cru dans ce projet et de m’avoir mis en avant dans son groupe pour réussir ce pari. Maintenant je parcours la France."
mCi : Enfin, auriez-vous un ou deux conseils à donner à nos lecteurs pour améliorer leur qualité de vie au travail ?
Pauline Lenoir : "De prendre soin de soi, de son corps et de son mental, quel que soit son poste, sédentaire (de bureau) ou plus physique. L’un ne va pas sans l’autre.
Dans un premier temps, en mettant en place une petite routine d’échauffement simple, avant de prendre son poste. Puis en veillant à avoir une alimentation saine et adaptée, apportant les nutriments dont le corps a besoin.
Et enfin, en prenant des temps pour déconnecter du travail. Avant de rentrer à la maison par exemple, profiter du trajet pour faire quelques exercices de respiration ; de grandes respirations profondes et lentes pour décompresser, faire baisser le niveau de stress et préparer un sommeil réparateur. Cinq minutes peuvent suffire pour mettre l’un de ces 3 principes en œuvre."
